KAKO FUNKCIONIŠE
Procena određuje pravac programa.
Kako funkcioniše BetterBack? Procena određuje izbor prioriteta, vežbanje se prilagođava vašoj situaciji, a napredak se prati i program menja prema vašem odgovoru.
BETTERBACK PROCES
Kako funkcioniše BetterBack u četiri koraka
01
Procena početnog stanja
Prvo želimo da razumemo razlog zbog kog tražite program, simptome, funkcionalna ograničenja, ciljeve i trenutni kapacitet.
02
Određivanje pravca
Na osnovu procene biramo prioritete i pravac programa. Ne pokušavamo da menjamo sve odjednom, već ono što trenutno najviše utiče na vaš problem i cilj.
03
Vežbanje i progresija
Vežbe, opterećenje i tempo napredovanja prilagođavaju se početnom stanju i načinu na koji reagujete na program.
04
Ponovna procena
Napredak se proverava kroz vreme. Ako se stanje, kapacitet ili cilj promene, menja se i program.
Spremni da napravite prvi korak?
Odgovorite na nekoliko pitanja i pronađite BetterBack program koji najbolje odgovara vašoj trenutnoj situaciji.