POSTURA I MOBILNOST
Više pokretljivosti. Bolja kontrola. Lakše kretanje.
BetterBack program za posturu polazi od toga kako se krećete, koje zahteve imate i šta želite da promenite. Program je za osobe koje žele da unaprede držanje tela, pokretljivost i kontrolu pokreta, lakše menjaju položaje i sigurnije se kreću u svakodnevnim aktivnostima.
Stručna procena · Individualna progresija · Podrška tokom programa
POSTURA I MOBILNOST
Više pokretljivosti. Bolja kontrola. Lakše kretanje.
Program za osobe koje žele da unaprede držanje tela, pokretljivost i kontrolu pokreta, lakše menjaju položaje i sigurnije se kreću u svakodnevnim aktivnostima.
Stručna procena · Individualna progresija · Podrška tokom programa
ZA KOGA JE PROGRAM
Da li se prepoznajete u ovome?
Program je namenjen osobama koje žele da unaprede držanje tela, pokretljivost i kontrolu pokreta bez traženja jedne „idealne“ posture. Fokus je na promenama koje imaju smisla za vaše svakodnevne aktivnosti i ciljeve.
ŠTA PROCENJUJEMO
Više od samog izgleda posture.
Držanje tela posmatramo zajedno sa pokretljivošću, kontrolom pokreta i zahtevima svakodnevnih aktivnosti, kako bismo odabrali vežbe koje imaju smisla baš za vas.
Držanje tela i položaji
Posmatramo držanje u različitim položajima i promene ili ograničenja koja primećujete.
Pokretljivost
Procenjujemo gde je pokretljivost ograničena i kako to utiče na aktivnosti koje su vam važne.
Kontrola i funkcija
Procenjujemo kontrolu pokreta u svakodnevnim zadacima kako bi program odgovarao vašim potrebama.
ŠTA DOBIJATE
Više od spiska vežbi.
Dobijate program koji povezuje procenu držanja tela, pokretljivosti i kontrole pokreta sa jasnim vežbama i progresijom prilagođenom vašim ciljevima.
Program prilagođen vašoj situaciji
Vežbe biramo prema vašem držanju tela, pokretljivosti, kontroli pokreta i aktivnostima koje želite da unapredite.
Jasna uputstva za izvođenje
Dobijate jednostavna objašnjenja kako da izvodite vežbe, na šta da obratite pažnju i kako da ih uključite u svoju rutinu.
Praćenje i prilagođavanje programa
Vežbe i opterećenje menjamo kroz vreme kako se vaša pokretljivost, kontrola i sposobnosti razvijaju.
Znanje koje ostaje sa vama
Cilj je da bolje razumete svoje držanje tela i pokret, kako biste dugoročno sigurnije donosili odluke o kretanju i vežbanju.
KAKO FUNKCIONIŠE
Kako funkcioniše program za posturu?
Program počinje razumevanjem vašeg držanja tela, pokretljivosti i načina na koji se krećete, a zatim se postepeno prilagođava vašem napretku.
01
Procena
Sagledavamo držanje tela, pokretljivost, kontrolu pokreta i aktivnosti koje želite da unapredite.
02
Izbor vežbi
Biramo vežbe prema onome što procena pokaže i ciljevima koji su vam važni.
03
Postepena progresija
Vežbe, opterećenje i složenost menjamo kako se vaše sposobnosti razvijaju.
04
Praćenje i prilagođavanje
Pratimo kako reagujete na program i po potrebi menjamo vežbe i smernice.
Napravite sledeći korak ka boljem kretanju.
Početna procena nam pomaže da bolje razumemo šta želite da unapredite, vaše trenutne mogućnosti i aktivnosti koje su vam važne, kako bismo odredili odgovarajući početak programa.